Trainingskonzepte

Jeder Mensch ist individuell und genau so sollte auch sein Training aussehen. Über Google lassen sich mehrere Millionen Ergebnisse zu "Trainingspläne" finden. Was das für uns heißt? Wir müssen uns durch den Trainingskonzepte Jungle schlagen und die beste Trainingsmethode für uns finden.

Zalona.tv stellt viele verschiedene Trainingskonzepte vor. Wichtig für die Entscheidung eines Trainingskonzeptes ist vorallem das Ziel, das erreicht werden will.

Die meisten Trainingspläne umfassen je eines der 4 Ziele: gesteigerte Ausdauer, Kraftzunahme, Muskelwachstum / Masseaufbau und Fettverbrennung. Ebenso existieren Trainingskonzepte die mit einem Ganzkörpertraining und verschiedenen Intensitäten und Wiederholungen arbeiten um alle Muskelzellen gleichmäßig anzusprechen.
Trainingskonzepte für den perfekten Body


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