So geht gesund!

Zalona.tv beschäftigt sich mit allem Wissenswerten rund um die Gesundheit des menschlichen Körpers. Wir verstehen uns nicht als Plattform für Diäten die man in jeder Frauenzeitschrift finden kann oder als Ratgeber für diverse Pillen und Zusatzstoffe. Zalona.tv berichtet über ganzheitliche Ernährungskonzepte wie Metabolic Balance und klärt über die Inhaltsstoffe von Nahrungsmitteln auf. Ebenso finden sie auf unserem Portal zahlreiche Ansätze und Theorien zum Muskeltraining, sowie fertige Trainingspläne. Wir klären über verschiedenste Sportarten auf, berichten über deren Vor- und Nachteile im Hinblick auf ein gesundes Leben und stellen mit unserer Community eine Diskussionsplattform für all diese Informationen bereit.

Wir stellen Ihnen Zahlreiche Ernährungskonzepte vor, die darauf abzielen Ihre Ernährung langfristig so umzustellen, dass Sie Ihr Gewicht reduzieren und dies halten können. Ebenso belichten wir unzählige Diäten und ob diese ratsam oder eher weniger gesund für Sie sind. Vor „Selbstbestrafungen“ wie zum Beispiel der Nulldiät möchten wir Sie bewahren. Warum diese Diäten so gefährlich und vor allem ineffektiv sind bringen wir klar auf den Punkt. Begriffe wie Grundumsatz und Jojo-Effekt werden ausführlichst erklärt.
Wieso sollte man Gemüse essen? Wo liegt der Unterschied zwischen Puten- und Schweinefleisch? Und wieso ist Nutella aufs Frühstücksbrot nicht die beste Wahl für eine gesunde Ernährung?

All diese Fragen, was in unserem Essen wirklich steckt und welche Allergien ernährungsbedingt seien können, finden Sie unter dem Menüpunkt „Nahrungsmittel“ bestens erklärt.

Muskelwachstum, Kraftzunahme, verbesserte Ausdauer oder Gewichtsreduktion? Trainingskonzepte sind so Unterschiedliche wie die Ziele, die erreicht werden sollen.

Ebenso gilt hier die Regel „was für den einen klasse funktioniert, muss nicht zwangsläufig ein Erfolgsgarant für einen anderen sein“

Deswegen stellen wir Ihnen viele verschiedene Konzepte vor, wie zum Beispiel HIT (High-Intensity-Training), ILB (Individuelle Leistungsbild-Methode), HST (Hypertrophy Specific Training) oder auch das Traininingssystem von Dr. Frederick Hatfield alias „Dr. Squat“.
Gesund ernähren, auf Ausgewogenheit achten, bestimmte Lebensmittel vermeiden, alles schön und gut, aber was Koche ich dann zum Mittagessen?

Damit solche Fragen der Vergangenheit angehören stellen wir Ihnen zahlreiche Rezepte zu unseren verschiedenen Ernährungskonzepten zur Verfügung.
Ebenso haben Sie die Möglichkeit Ihr eigenes Rezept zur Datenbank hinzuzufügen und vorhandene zu bewerten.

Besonders tolle Rezepte werden wir Ihnen per Video präsentieren, damit sie zuhause direkt mitkochen können.

Neuste Informationen aus dem Gesundheitswesen, Interessante Webseiten und Produkte die sich mit der Gesunderhaltung beschäftigen, sowie Tipps rund um die Schönheit und Gesundheit des eigenen Körpers, all dies vereinen wir in unserem Magazin.

Mit regelmäßigen Updates werden wir sie stehts auf dem laufenden halten.
Joggen, schwimmen, Rad fahren, das sind die klassischen Sportarten die als Fettkiller bekannt sind. Welchen Kalorienverbrauch wir bei welcher Sportart wirklich haben und wieso manche Sportarten höchst effektiv sind wollen wir Ihnen näher bringen.

Wussten sie das Squash so effektiv Kalorien verbrennt wie Joggen?